為繼承和弘揚(yáng)國學(xué)文化，2023年9月4日下午梧桐老師再次給金鑫集團(tuán)的各位員工帶來了國學(xué)智慧系列講座。本次講座圍繞“健康”展開，在身體和心理疾病日益嚴(yán)重的今天，個人的健康管理意識顯得尤為重要，《黃帝內(nèi)經(jīng)》寫道：“不治已病治未病”，人只有順應(yīng)自然，以養(yǎng)應(yīng)變，才能夠健康無疾。

為了對自己的身體健康負(fù)責(zé)，我們要從起居、飲食和情緒這三個方面進(jìn)行改變，和自己已成的不好習(xí)慣作斗爭。首先在起居方面講究“晚九朝五”，晝夜顛倒容易讓人身疲力竭，只有將我們對睡眠作息調(diào)整回來，身體才能修復(fù)好；其次飲食要注意管住一張嘴，飲食7分飽，生命才旺盛，不吃垃圾食品，不吃夜宵，不亂吃藥，給自己的身體減負(fù)，重視攝食養(yǎng)生，補(bǔ)益精氣；第三調(diào)節(jié)個人情緒，學(xué)會心平氣和，樂而忘憂。喜怒憂思、悲恐驚皆都會影響個人身體健康，控制自己的情緒，做情緒的主人。

梧桐老師此次帶來的講座補(bǔ)充了金鑫集團(tuán)全體員工的健康知識，提高了大家的養(yǎng)生意識，爭取做到防病于未然。各位員工也各自分享了自己的所感所得。

員工分享：

思想決定行為，行為養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運(yùn)。“國學(xué)智慧話健康課程”學(xué)習(xí)感言：健康對每個人、每個家庭都最為重要，失去健康就意味著失去一切。從當(dāng)下開始多學(xué)習(xí)健康養(yǎng)生知識，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣和規(guī)律，一是順應(yīng)自然規(guī)律，做到早睡早起；二是管住嘴巴，少吃垃圾食品；三是控制情緒波動，養(yǎng)成開朗、樂觀的心態(tài)。健康是最好的財富，越健康越富有！

——劉義正

病從口入，禍從口出，如何護(hù)持好我們這個嘴巴，第一就是減少貪欲，因?yàn)槊牢兜睦称肪褪菗p害我們的身體禍因，我們該吃土里長的、本地、本季節(jié)的新鮮蔬果、蒸蒸煮煮天然的食物；第二，護(hù)持好我們的口業(yè)，盡量用善語，柔軟語等同時也護(hù)持好我們意業(yè)，提升我們的素質(zhì)，種善因結(jié)善果，自然優(yōu)雅的老去！

                                             ——張駿

要想身體健康，首先要管住嘴，不吃垃圾食品，多運(yùn)動，保持良好的生活、起居規(guī)律和飲食習(xí)慣，只有身體健康，才能把各項事情做起來，才是對個人、家庭乃至企業(yè)負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)，并做好健康理念的宣傳。

           ——吳丹

健康是最大的財富，擁有健康是最大的幸福和快樂，為了自己和家人的幸福快樂，要有良好的生活習(xí)慣，早睡早起，避免熬夜，放下欲望只吃健康的食物，少吃自己喜歡吃的，把健康的權(quán)力掌握在自己手里。推廣健康理念，讓更多的家庭受益，讓我們行動起來吧！

                                                     ——王日美

建立健康素養(yǎng)理念，生活中我們要保持心理平衡，適量運(yùn)動，杜絕圾垃食品，有規(guī)律的起居飲食習(xí)慣。吃得下、排得出、睡得香、起得來，快樂過好每一天！

——李萬銀

讓我知道了一些基本的養(yǎng)生方法和健康素養(yǎng)的理念；例如保持好的作息習(xí)慣，注意飲食營養(yǎng)，適量運(yùn)動，這些方法雖然簡單，但對于健康的維護(hù)非常重要.所以在今后的工作和生活中，要時刻注意自己的生活習(xí)慣，做到科學(xué)養(yǎng)生！

——劉明明

良好作息時間對健康很重要，為了健康，為了滿頭黑發(fā)，要對幾十年來不良生物鐘進(jìn)行革命；同時要堅持運(yùn)動，保持健康體能和精力，才能以飽滿精神面貌投入工作中。

——袁義保

人的一生除了健康都是身外之物，應(yīng)提升健康生活的素養(yǎng)，樹立健康生活的目標(biāo)，逐步改變不良生活方式并持續(xù)堅持！

——李平

身體是革命的本錢，健康是生命的第一要素，沒有健康的身體，就沒有生命燦爛的光芒；無論是工作和家庭、理想和追求，都要以健康作為前提。否則，一切將是無本之木、無源之水。

——翟光榮

人生只有單程票,沒有往返票,讓自己健康是美德,讓家人健康是責(zé)任,人生下半場拼的就是健康！愿每個人都能樹立科學(xué)健康的養(yǎng)生觀念，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，持之以恒，珍惜健康！

     ——劉偉

年輕時放棄健康獲取財富，年老時會放棄一切財富去恢復(fù)健康。聽了梧桐老師的課讓我意識需要改變自己的生活作息，適當(dāng)運(yùn)動，健康飲食。然而這些事情不是一時的，而是要長久的堅持下去，只有這樣才能真正擁有健康的生活。              

                                   —— 崔玥穎

我要樹立整體健康觀意識，關(guān)注飲食、運(yùn)動、睡眠的整體情況。擁有健康和平安才能有效的進(jìn)行學(xué)習(xí)，工作和生活。無災(zāi)無禍無病無痛的活著就是最大的福報。                                                          —— 徐慧  

早睡早起，健康飲食，養(yǎng)生不再是中年人的專利，而是一家老小都應(yīng)該做的事，提前預(yù)防，幸福一輩子，健康不是第一，而是唯一！

      ——俞漢梅      

不在年輕時肆意揮霍自己的身體，年老后也不會后悔莫及，起居有序，飲食有節(jié)，情緒穩(wěn)定，不為長壽也為健康，人生最大的錯誤是用健康換取不知節(jié)制帶來的快樂。

                                              ——蔣星雨

聽了梧桐老師有關(guān)健康養(yǎng)生的講座，我意識到健康是生命的第一要素，沒有健康的身體,就沒有生命燦爛的光茫，無論是工作和家庭、理想和追求，都要以健康的身體作為前提和首要的基礎(chǔ)。

——張云

提高個人健康管理意識，不僅是對自己負(fù)責(zé)，也是對家庭和企業(yè)負(fù)責(zé)，只有擁有良好對身體，才能最大化發(fā)揮出自己的力量。